家族の介護をはじめる人に読んで欲しい！心を軽くする3つの「ない」

歳を重ねるごとにリアルになってくる親の介護問題、自分にはまだまだ先の話だと思ってはいませんか？

と思い始めたときには、その先の未来をあれこれ想像すればするほど先の見えない日々に気分が落ち込んでしまうものです。

そんなあなたにお伝えしたいのが、介護する人の心を軽くする3つの「ない」についてです！

私が高齢者施設で生活相談員として働いていたとき、実際にご利用者のご家族にお伝えしていた内容なので、覚えておいて損はないですよー！

にはおすすめの内容になっているので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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生活相談員がおすすめする3つの「ない」

私が生活相談員として家族介護に悩んでいる人にお伝えしていた「ない」とは、

の3つです。

ひとりで抱え込まない

最初に私が声を大にしてお伝えしたいのは「ひとりで抱え込まない」ということです。

1人で抱え込んでしまうと先の見えない暗い道をひとりで歩き続けるようなものですし、介護される家族も残りの人生をあなたと2人だけの世界で過ごすことになります…。

ちなみに介護は身の回りのお世話を全てするのではなく、家族のできない部分をできるようにサポートするものなので、決まった誰かが一手に引き受けるという考え方は大きな間違いです。

介護の中心になる人（キーパーソン）を決める必要はあるけど、家族がそれぞれできる部分を担い協力しあうことで介護する側の負担が軽減され、家族に質の高い介護をすることができるようになります。

最初からたくさんの人が関わってくれると介護する人の気持ちが楽になるし、周りの人も介護が必要な家族の状態を知ることができるので一石二鳥ですね！

ほかの家庭と比べない

2つ目にお伝えしたいことは、介護が必要な家族の状態を同じような状況にある家庭と「比べない」ということです。

子育てをするときに「ほかの子と比べない」とよく言われるものですが、介護も同じで一人ひとりの状態や家庭環境はそれぞれ違います。

たとえば、認知症は人によって大きく症状が違う病気なので、物忘れが多くても

と穏やかな日々を送っている人もいれば、

と物盗られ妄想が多く出現し、周囲にきつく当たる人もいます…。

家庭環境の違いでは、デイサービスやショートステイを活用することで介護者がうまくリフレッシュできている家庭もあれば、介護度が低かったり、金銭的に余裕がなかったりなど思うように介護サービスを利用できないという場合も。

昔から「よそはよそ、うちはうち」という言葉があるように、人が違えば対応が変わるのは当然ですし、それぞれの家庭事情もありますよね。

家族だけでがんばりすぎない

おうちでの介護を1日でも長く続けるためには、介護する人が「がんばりすぎない」ことが大切です！

自宅での介護生活をサポートしてくれる介護サービスはいろいろありますが、介護が必要な人が自宅で暮らしていくためには、介護する家族が心も体も健康でないと難しいものです。

実際問題、介護は家庭内だけでとても対応できるものではありませんし、介護をしている人にも息抜きの時間は必要です！

いつまで介護生活が続くのかは神のみぞ知るなので、プロの手を借りながら介護サービスをうまく使って自分の時間も確保するようにしましょう。

介護サービスは万能ではないので家族でどうにか乗り切らないとダメな場面もありますが、個人的には使えるものはどんどん使った方が良いと思っています！

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おうち介護は家族とプロのチームワークが大切！

3つの「ない」を知っているだけで人に頼りやすくなり、気持ちに余裕が持てることで介護が今よりちょっとだけ楽になります。

また、私のように親が祖父母の介護をしている人は、介護に直接関わることができなくても、たまに祖父母に会いに行ったり、介護をがんばっている親に

なんて他愛のない連絡をするだけでも、広い意味では介護に関わっていることになりますよ。

家族や専門職のチームワークがうまくいけば、介護が必要になっても安心しておうちで暮らしていくことができるので、できるだけ多くの人を巻き込み、できることを無理のない範囲でするようにしてくださいね♪

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